Волейбол реферат
Кіріспе
Волейбол – әлемдегі ең танымал спорт түрлерінің бірі. Бұл ойын командалық рухты, шапшаңдықты және стратегияны қажет етеді. Волейболды алғаш рет 1895 жылы Америка Құрама Штаттарында Уильям Дж. Морган ойлап тапқан. Қазіргі таңда бұл спорт түрі әлемнің түкпір-түкпірінде кеңінен таралған.
Негізгі бөлім
1. Волейбол ойынының ережелері
Волейбол ойыны екі команда арасында өтеді, әр командада 6 ойыншы болады. Ойын алаңы ұзындығы 18 метр, ені 9 метр болып келеді. Ойынның басты мақсаты – допты қарсылас жақтың алаңына түсіру және өз алаңында допты үш реттен артық ойнамау.
2. Волейболдағы негізгі элементтер
- Допты беру (пас беру) – ойыншылардың допты серіктесіне дәл беруі.
- Шабуылдау (соққы жасау) – қарсылас алаңына допты күшпен бағыттау.
- Блок қою – қарсылас шабуылын тоқтату үшін тордың қасында секіріп, қолмен тосқауыл жасау.
- Қорғаныс ойыны – қарсыластың соққысын қайтара білу.
3. Волейболдың түрлері
- Классикалық волейбол – жабық залда ойналады.
- Бич-волейбол (жағажай волейболы) – құмда, екі адамнан тұратын командалар арасында өтеді.
- Сидячий волейбол – мүмкіндігі шектеулі жандарға арналған спорт түрі.
4. Волейболдың пайдасы
Волейбол адамның физикалық және психологиялық жағдайына оң әсер етеді. Бұл спорт:
- Шапшаңдық пен үйлесімділікті арттырады;
- Бұлшықеттерді шынықтырады;
- Командалық рухты дамытады;
- Стресті азайтады және көңіл-күйді көтереді.
Қорытынды
Волейбол – денсаулыққа пайдалы, командалық қарым-қатынасты нығайтатын қызықты ойын. Бұл спорт түрімен айналысу арқылы адам дене шынықтыру деңгейін жақсартып, белсенді өмір салтын ұстана алады. Сондықтан волейболды күнделікті өмірде спорттың бір бөлігі ретінде қарастыруға болады.